教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩

腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。

中醫所說的"濕"是甚麼

『濕』並非一朝一夕得來的，原因有兩個：

地震時躲在甚麼地方最安全?

如果你依照小時候老師教我們的方法乖乖躲在桌子底下，床鋪底下，那麼，我必須告訴你，你的傷亡率，高達百分之九十八！ ！那該怎麼辦？

三個換季收納衣物的關鍵

◎收納前徹底清潔


冬衣收納前，一定要先洗淨。只要穿過，就算只有一次，也務必要清洗後才能收起，因為穿過，難免會沾染灰塵或個人汗液、體味等，會成為細菌的繁殖場所，明年取出時，容易長黃斑或成為再也洗不掉的污漬。

如果對付潮濕空氣

陽光剛露面幾天又將匆匆地走了，雨霧天氣再次霸道回歸，濕漉漉的感覺超不舒服。除了空調、抽濕機等機械，其實我們生活中也有一些省錢又環保的天然“除濕劑”哦！蘇打粉、咖啡渣、洗衣粉……統統可以用。