中醫所說的"濕"是甚麼

『濕』並非一朝一夕得來的，原因有兩個：


一是寒冬時節，很多人都會進補或吃零食、火鍋等高熱量食物，到了回南天，身體吸收的熱能還未消耗盡，又遇上春季潮濕的天氣，濕氣由肌膚入侵體內，形成水分積聚。

二則是體質問題，體虛、肥胖的人特別容易有濕重問題，當天氣潮濕時，會影響脾胃功能。由於脾負責運輸食物營養及水液代謝，當脾胃受阻，新陳代謝功能減慢、消化功能差的話，體內水分便不能全部被排清，造成濕重。


當體內積聚的水分愈多，積存的廢物和毒素就愈多，身體毛病便接二連三地出現，形成一種惡性循環。例如濕重容易令人感到疲倦和胃口差，令消化功能下降，直接影響食物和營養的吸收。

此外，濕重的人經常有尿頻情況，但小便量不多，是因為膀胱彈性差，又會出現夜尿，影響睡眠，故使人特別疲倦。若水濕積在四肢，除水腫外，手腳還會有笨重感，活動不靈活。


此外濕又分為「寒濕」和「濕熱」兩種:

寒濕者會手腳冰冷、面色青白、經常肚瀉、打冷震等。

而濕熱者則易口乾、牙肉腫痛、便秘、小便黃、汗味重、面油多等。