七種瘦腿食物

少女們夏天瘦腿的方法


【瘦腿食物】
1.紫菜，排掉體內廢物及積聚水分；
2.芝麻，去除附在血管內的膽固醇；
3.西柚，豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4.番茄，減少水腫；
5.紅豆，增加大腸的蠕動，去水腫；
6.木瓜，清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪；
7.奇異果，加快分解脂肪。

可配合以下【泡腳材料】，再配合冷熱水交替「足浴」腿瘦很快啊!! ^^

粗鹽－祛除水腫，米酒－促進氣血循環、改善手腳冰冷丶令臉色紅潤，生薑－驅寒保暖、黨參－養胃減肥，艾草－祛風除濕，熏衣草－安神助眠，玫瑰－美容養顏，檀香－靜心安神，白醋－消炎殺菌。

每天睡前泡腳15~30分鐘，可改善下半身肥腫丶養生美顔。