狙擊體臭的方法

「地下鐵碰着他……」你，會即時彈開！究竟是誰有這樣大的殺傷力？所說的，正是在夏天令人「窒息」的汗臭味及腋下傳出的陣陣「狐」臭，不想被人說成是「狐妮」或臭男人，一於認清異味成因，做好個人護理，杜絕害人臭味！

公共交通工具上，與有臭汗味的人困在同一車廂，實在教人難以忍受！其實在炎炎夏日，出汗實在是難以避免，但有些人汗水特別多，而又沒有正視問題，任由汗水肆虐，結果受細菌感染，發出陣陣異味。

汗水受細菌影響
據皮膚科專科醫生陳厚毅指，最常出現體臭的地方是腋下位置，而腳部侷促亦有機會造成臭味。每人的汗腺分布及分泌有所不同，而汗水分泌一般不會形成臭味，但假若受細菌影響，臭味亦因而出現，陳醫生說：「有些人汗腺分泌過盛，再與油脂混合，經過細菌分解尿素及亞摩尼亞，再加上脂肪酸令細菌發酵，便會發出異味。」通常大家聞到難聞的臭汗味，均稱之為臭狐，其實患有臭狐的人多數較多汗，卻不是每個多汗的人都有臭狐。而臭狐患者由於腋下的汗腺分泌過盛，加上腋下細菌分解汗水而產生難聞的體臭所致。臭狐的成因，可能也與遺傳相關，其出現的機會率為百分之五十至八十。

然而，不止腋下會發出難聞氣味，其實腳部或身體其他部位，也有機會發臭，只是由於鼻子與腋下較接近，所以便最容易聞到「狐臭」。陳醫生說：「一些患有香港腳的人，可能腳部也會因鞋子太侷促而產生腳臭，只是大家與腳部有一段距離，所以未必會聞到。」陳醫生又指，汗水分泌會隨年齡增長而減少，因此青少年出現體臭的情況亦會較常見；而肥胖人士因較大汗，所以亦是高危一族。

抑制汗腺分泌
要解決體臭問題，其實方法有幾樣，陳醫生指除臭方法可以分個人護理及醫學方法，一般而言，只要注意自己身體狀況，適當使用合適的方法，便可減低出現臭味情況，「個人護理方面，例如做完運動後立即洗澡，保持身體乾淨衞生，並使用止汗劑及穿通爽鬆身衣服等。至於醫學方法，患者可考慮注射肉毒菌針（Botox），這種針在以往用作醫斜視，以及一些人作美容之用，但其實它能有效阻擋汗腺的神經傳導，抑制汗腺分泌，從而減少異味出現，有效率高達七至八成，而且更可維持約6至9個月，令整個夏天無後顧之憂。」

另外，如果汗腺過於發達，而異味十分嚴重的人，可以進行切除汗腺手術，這種手術是利用微創方法，透過使用內窺鏡，於胸腔位置開小洞，以把患者的第二至第四交感神經切除，從而減低出汗的機會。然而，由於手術有其風險所在，是否進行手術，取決於個人的嚴重性及需要，否則，選擇塗止汗劑或打針已可達止汗效果。

中醫浸塗法 狐味即閃
註冊中醫師彭明慧提供除臭配方，只要按照方法，便可解決體臭問題，彭醫師說：「其實中醫稱體臭為『狐燥』或『狐氣』，其與先天遺傳、飲食辛辣食物、天熱穿厚衣，又不經常洗澡，以致濕熱氣自皮膚透出；另外，個人衞生及不良生活習慣，往往也是導致體臭的元兇。」要解決身體出現臭味的問題，當然個人衞生十分重要，包括早晚洗澡、使用中性皂以清洗大汗腺較集中的地方或是以中醫藥粉塗抹，會有一定幫助。

辟除體臭：
‧於患處搽冰片、滑石粉、糯米粉及牡蠣粉，比例為1：2：1：2（即如冰片使用25克，滑石粉使用50克，如此類推），以減少汗腺分泌。
‧可局部使用75%消毒酒精作殺菌之用。

藥材功效
冰　片：屬清熱散火、辟穢化濁之品，具抑菌、抗炎作用，對液體的滲出有抑制作用。
滑石粉：清熱解暑、祛濕斂瘡；常用於外治濕疹、痱滋、斂汗。
糯米粉：屬斂汗之品，具收澀作用。
枯　礬：燥濕、解毒、殺蟲。

杜絕腳臭：
材料：白礬50克、熱水適量
方法：把白礬放進盆中，加熱水溶掉，將雙腳放進盆中浸約3分鐘，每晚進行可有效消除腳臭。

香薰減臭 DIY除異味
香薰治療顧問Kat Lai表示，不同的臭味可使用不同的方法去除，如果出現體臭，可使用一些天然成分的除臭噴霧、止汗劑或爽身粉，而最常使用於除臭的香薰則包括山雞椒、絲柏及檸檬草等。另外，亦可製作一些除臭香水，Kat認為使用後除了可以辟除異味之外，更可以為身體加添一份香氣，而這些身體除臭劑，可以自行DIY製作，製出完全符合個人需求的產品。

香薰油功效
山雞椒─除臭、清新、令人心情開朗、提神、驅蟲、紓緩呼吸系統問題等。
絲　柏─除體臭、紓緩壓力、油性皮膚、水腫、收斂、氣喘等。
檸檬草─驅蟲、消化不良、疥癬、粉刺、刺激免疫系統、胃氣脹等。
天竺葵─平衡情緒、壓力、氣喘、濕疹、粉刺、經痛等。

止汗劑
材料：水100ml、香薰油50滴、溶解劑50滴
做法：把水放進瓶中，加入香薰油，並加入溶解劑，混合即可。
注意：絲柏、山雞椒及天竺葵香薰油皆適用。

止汗爽身粉
材料：白泥粉1茶匙、香薰油約1滴（可按白泥粉多少而作調整）
做法：把白泥粉倒進小碗中，加入香薰油，混合直至兩者完全混和，最後倒進小盒，使用時以粉撲印於容易出汗位置，例如腋下及腳部。
注意：山雞椒及天竺葵香薰油皆適宜使用。

謬誤：食錯嘢有臭味？
有說體味與飲食習慣有關，例如一些經常吃咖喱的外籍人士，身體或者會有些香草的味道，但陳厚毅醫生表示，體臭與飲食沒有必然的關係。他說：「雖然有說吃濃味的食物，味道會由汗腺發出，但這其實與個人體質有關，未必人人會這樣。不過夏天是體臭最嚴重的季節，大家宜減少吃辛辣食物，將體臭的可能性降至最低。」

個人護理大法
有時，有些人未必察覺自己出現臭味，令旁人臭不可當之餘，又有機會影響日常生活，對交朋友、工作、個人形象也有影響，了解多些個人護理之法，拒絕與「狐」為伴，夏天便不會因此而無朋友啦！

杜絕體臭
‧運動後緊記洗澡，並把身體抹乾，以免水分在身體積聚而孳生細菌，變成臭味。
‧於出汗前使用止汗劑，減少汗水產生。
‧穿較寬鬆的衣服，因為太緊身會使汗水不能揮發。
‧上班族如要穿西裝，應在適當時候（例如未開始見客前）把外套脫掉，以免把汗水焗於身體。
‧做運動可選於室內地方進行，減低大量產生汗水的機會。
預防腳臭
‧保持腳部乾爽。
‧如因香港腳問題引致，應及早求醫。
‧穿密頭鞋時，應穿上襪子以吸汗。
‧夏天可穿通爽的涼鞋，減少出汗。