啤酒的7大功效

　啤酒具有利尿作用、促進胃液分泌、緩解緊張作用及治療結石作用。適當飲用啤酒可以提高肝臟解毒作用，對冠心病、高血壓、糖尿病血脈不暢、便泌均有一定療效。

母乳的成分

母乳有適當且均衡的蛋白質、碳水化合物、脂肪、核甘酸、維生物與礦物質，以下是母乳的主要營養成份：

餵哺母乳的好處

母乳是寶寶最好、最理想、最自然、最合於生理需要的營養來源，它包含嬰兒前半年所需的所有營養，餵哺母乳有以下幾點好處：

為孩子打理早餐的八個原則

為孩子打理早餐的八個原則

４大最危險的早餐食物大公開

便利商店
便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？

睡前洗澡有助減少啤酒肚

腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家 已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。

快速丟掉熊貓眼的妙方

方法一：
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然 後塗上眼霜。同時可配合穴位按摩加快血液迴圈，用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處，來回幾次可有效促進眼 周圍的血液迴圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘後放鬆，連續做10次。

蒸肉餅秘訣 肥肉切小丁

蒸肉餅雖然是尋常家庭小菜，但做得好吃也不容易，原來成敗關鍵在於肥瘦肉的處理。

蒸水蛋秘訣: 用雞湯

蒸水蛋是一流的家常菜，但易學難精，如何才能將水蛋蒸得又嫩又滑如像豆腐花？

其實蛋和水的比例非常重要，應是1:1又1/3，即1隻蛋混合1又1/3蛋殼的水。而且小記會盡可能用雞湯蒸，就是用開水也別用水喉水，因為氣泡太多了，也謹記要用冷水。蒸時別忘了包上保鮮紙，只以中火蒸就足夠了，而鍋蓋也得留一點空隙。蒸的時間也重要，10至12分鐘就足以蒸出滑滑水蛋了！