把熱量嚇跑... 看恐怖片能減肥?!

你想要減肥嗎？或許可以嘗試看恐怖片，英國學者研究發現，看完90分鐘的恐怖片，可以燃燒113卡路里，相當於走路30分鐘消耗的熱量，而且片子越恐怖消耗的熱量也越多。國內的醫生說，雖然看了恐怖片，的確可以影響腦內杏仁核放電達到消耗熱量的效果，不過同時間身體也會釋放出不好的物質，看恐怖片可不是個好的減肥方法。

友情? 愛情? 如何分析讓你不會表錯情

男女友誼
男女之間有純友誼嗎？分寸如何拿捏？
關於友情和愛情 老師怎麼說？

1、語文老師說：感情是一場歷險。友情是當你摔下懸崖時一張使你不致摔死的床墊；而愛情，則是支持你從谷底爬上來的力量。

吃水果有講究 健康活力多

導讀：水果雖然味道甜美、營養豐富人人愛，甚至很多人吃水果比吃主食還要多。「每天一個水果」是許多人的健康飲食標準。但是，如何吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢? 餐前飯後吃水果有講究 餐前飯後吃水果有講究 吃水果時差講究： 1.蘋果、梨、葡萄早上吃 水果可幫助消化吸收，有利通便，而且酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。 因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。 2.西柚不宜空腹吃 西柚果肉含有天然葉酸，是孕期女性首選的水果。它還含有豐富的果膠成分，可預防心髒病。但由於含酸性物質較多，最好在飯後食用，尤其是早飯後，可迅速使大腦清醒。 另外，聖女果、橘子、山楂也是不可以在飯前空腹吃的，聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。 橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹。山楂味酸，空腹食之會胃痛。 3.柿子最好晚上吃 柿子含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，因此最適合體力勞動者或是貧血者吃。柿蒂煎服可治呃逆，與冰糖煎服可治妊娠嘔吐；青柿汁可治高血壓。 但柿肉含大量單寧、柿膠酚，具有較強的收斂力，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虛寒者也不宜多食。 另外，空腹吃或與蟹同食，易形成柿石。 而且柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，會與胃酸作用形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，所以要飯後或晚上食用。 4.餐前吃香蕉、紅棗 香蕉富含鉀，對心臟和肌肉功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，餐前食用為好。 5.飯後吃菠蘿助消化 新鮮菠蘿含蛋白酶，空腹吃會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。適合餐後食用，且有助消化。 6.吃蘋果禁吃果核 蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發現，蘋果含有少量有害物質——氫氰酸。 氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。 但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是，吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。 吃水果講究正確方式： 1.吃水果後需漱口 有些水果含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 2.水果不宜食多 過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。 3.吃水果需衛生 食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。 4.水果忌用酒精消毒 酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。 5.生吃水果需削皮 一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。 殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。 6.不宜用菜刀削水果 因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。 不同體質選擇不同水果： 1.高血壓患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉； 2.冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔及加重水腫； 3.中風患者宜吃山楂、西瓜；胃潰瘍患者宜吃青綠香蕉，這能促進潰瘍癒合，防止胃酸侵蝕胃壁，但黃熟的香蕉無此功效，也不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果； 4.有腸道疾病的患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，忌食生棗； 5.肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復； 6.腎炎患者宜吃果汁、紅棗、黑皮西瓜、乾果； 7.經常大便乾燥的老年人，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，因為柿子含大量柿膠，吃多了會加重便秘； 8.糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、楊梅、櫻桃、梨； 9.肺氣腫咳喘患者宜吃枇杷，有降氣化痰、清肺和胃的功能； 10.哮喘病患者宜吃梨、荔枝；貧血、低血壓患者宜吃梨、草莓； 11.有心髒病及水腫以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，還要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉。資料來源：食品科技網，食品商務網，大家健康網，美食天下，有意思吧，千龍網

瘦身注意！八種水果空腹吃越吃越肥(組圖)

大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃的時候會嚴重的影響身體的健康!不但沒有減肥的效果，而且還會對身體造成負擔! 下面我們來看看是那些水果吧! 西紅柿 因為西紅柿中含有兩種物質，維C和番茄紅素。但是番茄紅素不溶于水，只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生西紅柿，其實不能吸收其中的營養物質。西紅柿還是需要炒過後，才更有利于營養物質的吸收。而且西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 柿子 因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉淀凝結成塊留在胃中，形成“胃柿結石”。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子後除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些藥品同時服用。 桔子 桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃桔子。因為桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。 黑棗 黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，而且患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。 鮮荔枝 鮮荔枝含糖量很高，同甘蔗一樣，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。 香蕉 蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。 甘蔗 幹著的含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。 山楂 山楂具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。因為山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。 記住這八種減肥常見的水果，不要在空腹的時候吃哦!否則不但不能減肥，還給身體增加負擔，造成反效果。

天然抗癌方法: 空腹吃水果

抗癌 ，空腹吃水果
切記每天空腹吃鮮果，非常有趣的文章。斯蒂 文 博士說：他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人，請見下文…..
多虧有了這個關於水果和果汁的電子郵件，它告訴了我們，一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。對那些用常規療法，治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。

濕度是什麼？絕對濕度與相對濕度的差別

濕度是什麼？絕對濕度與相對濕度的差別

濕度一般在氣象學中指的是空氣濕度，它是空氣中水蒸氣的含量。要表達空氣濕度的高低，有多種可以利用的度量值，最常使用的就是絕對濕度和相對濕度。

化算環保的減蚊方法

蚊子真的很討厭，不只會在你睡覺的時候來叫你，而且也會傳播不好的病菌。

雖然現在多數人的家裡都有電蚊香或是捕蚊燈了，可是那又會多花錢...

其實有個很簡單的方法也滿好用的提供大家參考參考！

先找一個米酒或是啤酒的瓶子(最好是熊青的那種)，裡面就給它放少些的水再加糖，再把它放到一角去這樣子就可以了。

因為甜的蚊子喜歡，進去了就會被甜甜的糖漿給黏著了，等多一點時就可以拿出來倒掉，再換新的就可以了。這樣子是不是滿省的呢~

神秘的壁虎, 為甚麼壁虎能反地心吸力, 飛簷走壁

壁虎
壁虎在演化史上屬於較古老的種類。全世界達670種，分隸83屬(佔全部蜥蜴種類約五分之一以上)。他們廣泛分佈於各大洲的熱帶、亞熱帶及溫帶地區。其棲息環境，包括：樹林地、開闊地、乾河溝、沙漠、草原及住宅區等。

米蟲=穀牛, 新買回來的米為甚麼會有穀牛

米之所以會長米蟲，那是因為稻米在未收成之前，就已經被米蟲在稻子裡面產卵，而台灣常見的米蟲有:米象、穀蠹、麥娥、外米綴娥，而我們平常看到的米蟲就是米象以及榖蠹，另外2種不多見，米象跟榖蠹產卵時是將卵產於米粒內後，並且會將產卵的洞口堵住，等到稻米收成製成食用米的時候，卵便會孵化成幼蟲，蛀食米的胚，然後幼蟲慢慢發育化成蛹，蛹出來之後就是我們現在看到的米蟲。

從睡姿看個性

1.趴睡---肚子朝下
姿勢解析：
假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。

二歲半到三歲的生活焦點

　　二歲半至三歲的幼兒，相對於一歲內「一眠大一寸」的快速生長，有明顯下降的情況；加上此年齡層的孩子，或多或少都有食慾降低的趨勢，使得許多父母擔心不已。出生體重正常的寶寶，經過細心的呵護照顧，男孩子到二歲時體重大約是介於十一公斤至十四點五公斤，三歲時重量則為十點五公斤至十四公斤之間，三歲時則是十二公斤到十六公斤。若是出生時合併有早產、體重不足，或是體重過重，那就不適合上面的體重範圍。

二歲到二歲半之最高機密

　　到了二歲大，身高體重的成長就比較緩慢，二歲到二歲半這段期間，體重平均只增加零點五公斤，身高也約只增加三至四公分；這時，除了日本腦炎外，大部份在入學前該打的預防針也都打完了，而一些幼兒常見的疾病，如：細支氣管炎、玫瑰疹、腹瀉等在二歲後發生的機率也少了多，但這時由於活動能力及好奇心的增加，一些見的意外傷害如燙傷、跌倒、誤食藥物或化學藥品、異物嗆到等會增加很多，因此父母在照顧上一定要有防範意外傷害的知識及簡易的急救常識。

一歲半到二歲的生活檔案

　　一歲半到二歲的幼兒，語言能力正在訊速成長中，會努力記住物體的名稱，因此不管看到什麼會問「這是什麼」或「嗯」「啊」，令大人被問的有點煩，此時不適宜責怪他。大人不論問了幾次，回答應該一致，重覆的教導幼兒。對一歲的幼兒，大人最好使用幼兒容易用的嬰兒語言，大人使用成人語言。

　　一歲半的幼兒階段，完全以自我為中心，比較固執，常常堅持非按自己的意思不可。佔有慾也強，希望每個東西都是他的，雖然東西並不一定喜歡。

一到一歲半之發展評估

　　吹熄生日蛋糕上的蠟燭，小乖就滿週歲了。他已能抓握東西並四處行走，因此吞入異物的機會也提高不少。
　　帶養小孩是件極具挑戰性的工作，因為小孩的生長發育每個階段都有顯著的差別，因此身為父母的我們，要帶好小孩之苜要工作就是先了解各年齡層的小孩應有的發展，如此一來，才能在適當的時機發現小孩異常，給予及時矯治。

16種睡姿看個性

1、睡時手腳縮成一團的人
總的來說，他缺乏精力，時常顯出勞苦的神情，暗示出他最近正為貧困的生活而四處奔波。這類型的人大多數腸胃都有問題。

最佳睡姿大公開！大字型、右側睡最佳

■仰臥：大字型睡
理論上，仰躺的睡姿對脊椎的負擔最小，可以再試著將手腳打開約四十五度，整個人呈現「大字型」，此時肌肉將可獲得充分的放鬆伸展。而對於習慣仰臥的人來說，選擇適當的枕頭和床墊更為重要。

6個月內睡姿決定頭型發育

兒科專家提醒初為父母者小心：嬰兒睡姿不正確，很可能會導致頭臉變形，嚴重者可能眼歪嘴斜。

靈異事件? 夜半樓上波子聲, 樓上拉椅子聲

樓上波子聲，又稱夜半波子聲、樓上拉椅子聲，是一種在建築物裏常見的現象，身處建築物中的人會聽到上層發出一些「滴滴滴」像有一顆或多顆彈珠跌在地板的聲響；有些時候，上層發出的聲響也會像拉動椅桌在地板擦出的聲音。由於聲音一般較小，在晚上容易被發覺（夜晚較安靜），加上有聽到波子聲的大廈住戶樓上單位可能空置良久，甚至頂層住戶也聽到樓上的波子聲，以致樓上波子聲一度成為城市裏鬧哄哄的靈異故事題材之一。

每天1000～1300卡路里的輕鬆減肥計畫

每天1000～1300卡路里的輕鬆減肥計畫

健康的減肥方法營養需要均衡，也就是飯、肉、菜都吃的減肥方法。而減肥若要能成功，就必須能持久；希望能減下來不復胖，所用的減肥方法就不宜太過不生活化、太過壓抑。為了協助想減肥的人健康減重，這裡將介紹一套生活化、不用算卡路里也能瘦的輕鬆減肥法，供大家參考。

驅蚊冷知識 - 燒檸檬皮驅蚊

原來將酸味重兼刺鼻嘅生果，好似檸檬、柑桔、西柚起皮，將果皮曬乾一至兩日，臨瞓前一個鐘，喺屋企氣流唔強嘅位置點着，發出嘅氣味就可驅蚊。再簡單啲，種白蘭花、七里香、小茴香、薄荷、香茅等驅蚊植物都好有效㗎。

新生嬰兒 - 7－12個月之成長報告

０－３歲之發育重點

7－12個月之成長報告
　　寶寶到了六個月大以後，從母親那兒經過胎盤接受的抗體逐漸消失，本身免疫系統逐漸發育，自己也開始有能力製告抗體，不過因為生活接觸面逐漸擴大，感染病原體的機會愈來愈多，如體內尚未有對抗該病原體的抗體就會生病了。寶寶生病的頻繁與否決定於接觸病原體機會的多少，如生活在擁擠密的空間，病原體散潘容易，生病的機會自然高些。以下是七到十二個月易發生的疾病：

警惕寶寶體味, 患病暗示不可不察

聰聰剛出生時一切都很正常。但媽媽漸漸發現兒子有些"與眾不同"了，比如頭發和眼睛逐漸褪色，抱著他時常常嗅到一種像鼠尿那樣的怪味。經專家檢查，聰聰得了一種氨基酸代謝失常的遺傳病，叫做苯酮尿癥，發展下去可引起孩子嚴重的智力落后與癲癇發作。

　　聰聰的例子告訴我們，你的孩子身上有些什么味道?汗味?奶香味?尿片味?只是這些味道不打緊，父母聞起來只會更陶醉。可如果還有些其他味道，你就要小心了。根據兒科大夫的觀察，孩子身上出現某種特殊氣味，很可能是早期發現孩子生病的一種信號，為人父母者不可不知。